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Mulheres fazem menos atividade física que homens, diz estudo Pesquisas britânicas afirmam que mulheres realizam menos atividades físicas na infância e na terceira idade do que os homens.

Férias: procedimentos para malhar na praia Com a chegada das férias, ocorrem duas situações interessantes: aqueles que estão acostumados com um treino diário, viajam ou saem da rotina e sentem muita falta da atividade física; outros, sedentários, se animam e querem aproveitar para começar a praticar exercícios.

10 razões para fazer atividade física e o que fazer para ter uma ótima motivação Muitas vezes pessoas me procuram para obter “dicas” para iniciar e/ou manter-se em um programa de exercício físico. Em linhas gerais explico que para descobrir o quanto é valioso se exercitar, nós devemos pensar em três palavras: necessidade, satisfação e auto-realização.

Teste ergométrico (teste de esforço): indicações e riscos do exame O teste ergométrico é o registro da atividade elétrica do coração durante o esforço físico. Além dos achados do eletrocardiograma durante o esforço, o teste de esforço ainda permite avaliar o comportamento da pressão arterial, sintomas e a aptidão física do paciente.

Atividade física durante a gestação ajuda o corpo a retomar a forma após o parto Foi-se o tempo em que a mulher grávida precisava ficar quase em repouso. Hoje, a medicina já comprovou que se manter ativa é saudável, faz bem para o feto e ajuda o corpo da mãe a voltar à forma mais rapidamente depois da gestação.

Até os exercícios físicos leves são bons para saúde , diz estudo Mesmo baixas quantidades de exercícios semanais podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar o condicionamento físico, dizem cientistas britânicos.

Fruta "sem graça" também tem valor nutricional Uma fruta que não é doce nem saborosa tem as mesmas vitaminas de uma fruta apetitosa? Ainda vale a pena comê-la?

Formas alternativas e gostosas de comer frutas As frutas são alimentos riquíssimos em vitaminas, minerais e fibras, além disso, oferecem um pequeno valor calórico quando consumidas de forma adequada. Incluir frutas diariamente alimentação contribui muito para saúde e controle de peso.

Cuidados com a prática de exercícios físicos durante o verão Durante o verão, o clima favorável e até a disponibilidade de tempo proporcionada pelo período de férias, incentiva os indivíduos sedentários, a iniciarem atividades físicas. Por definição, a atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em um determinado gasto de energia (exemplo: subir um lance de escadas).

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